Je pense que je suis en bonne santé parce que je mange assez bien et je fais de l'exercice à la gymnasium régulièrement pour rester en forme. Normalement, je mange cinq fruits et légumes par jour ce qui est recommandé par les médecins, mais quelquefois je mange seulement trois ou quatre fruits et légumes par jour. Il est important de manger équilibré parce que la nourriture et protéine et calcium et vitamines jouent un rôle important dans la prévention de plusieurs maladies y inclus l'obésité. Normalement, je mange bien, mais quelquefois je mange mal, surtout quand je visite les restaurants. Moi j'aime manger des aliments gras et sucres même sils sont mauvais pour la santé. Pour le petit déjeuner, je mange des céréales ou du pain grillé et je bois du café même si la caféine n'est pas bonne pour la santé. De temps en temps je ne mange pas au petit-déjeuner parce que je n'ai pas le temps le matin ce qui est mauvais parce qu'il ne faut surtout pas sauter le petit déjeuner. En fin de semaine, pour le déjeuner, je mange un sandwich au jambon avec des chips, mais pendant la semaine je mange habituellement un sandwich à thon dans la cantine. Je mange quelque chose de différent chaque soirée. Par exemple, J'ai travaillé hier soir."hier j'ai mangé de la pizza pour le dîner et demain j'irai manger des pâtes avec des saumons pour le dîner. Le soir, mes parents prennent un verre de vin. Je déteste l'alcool parce que je n'aime pas le goût et je sais qu'il est mauvais pour la santé, mais je pense qu'il n'y a aucun problème pour d'autres de mon âge pour le boire s'ils le font avec la modération.
Je ne pense pas que l'exercice soit aussi important qu'une saine alimentation, mais c'est tout de même très important. Je pense que chacun devrait pratiquer un sport qu'il aime. Je joue au badminton deux fois par semaine et je fais du karaté deux fois par semaine. J'aime ces sports et ils me gardent en forme. Je pense que tout le monde devrait pratiquer deux sports ou plus par semaine. Parfois, je me sens épuisé donc je décide de rester à la maison au lieu de faire du sport. Par exemple, je me suis senti malade, hier et j'ai décidé de rester à la maison au lieu d'aller faire du karaté. Occasionnellement, je vais au gym le samedi pour m'assurer de rester en forme. Je vais aller au gym ce samedi, mais je n'y suis pas allé la semaine dernière.